Mon accompagnement
A travers différents programmes dans lesquels je vous apprends à équilibrer vos repas sans frustration ni privation. Je m’adapte à vos goûts, vos habitudes, vos envies… Ici, il ne s’agit aucunement d’un régime ou d’une solution miracle minceur.
Non ! Il s’agit d’un apprentissage, comme lorsqu’on apprend à marcher, à lire et écrire. Je vous explique pourquoi il est intéressant pour votre corps de manger tel ou tel aliment et pourquoi tel et tel aliment sont à limiter (vous noterez que je dis bien limiter et non éliminer).
Pour vous aider, vous recevrez :
- Votre plan alimentaire personnalisé (calculé selon votre poids, taille, activité… Organisé en fonction de votre mode de vie, préférences, habitudes et autres informations que j’aurai recueillies lors de notre 1er rdv bilan)
- Des conseils nutritionnels
- Des astuces de mise en place de votre rééquilibrage alimentaire
- Des idées recettes et de menus
Mais aussi nous travaillerons plus ou moins en profondeur en fonction de la formule choisie, votre état d’esprit/votre mental, en fonction des problématiques que vous rencontrez :
- La gestion des soirées, week-ends, vacances et fêtes
- La gestion des émotions pour lutter contre le grignotage
- La planification et autres astuces pour faciliter l’organisation des repas et vous permettre de vous octroyer du temps pour vous et vos proches
- Comment cuisiner ou se nourrir simplement sans passer des heures en cuisine quand on n’a pas le temps ou pas l’envie.
- L’addiction au sucre
- La gestion du stress….
Et bien d’autres sujets avec lesquels nous pourrons avancer sereinement vers votre objectif.
En plus de tout cela, bien évidemment je me tiens à votre disposition en fonction de la formule choisie hebdomadairement ou quotidiennement pour votre suivi, vous motiver et travailler ensemble sur d’éventuelles difficultés ou alors célébrer vos belles victoires.
J’adore échanger avec vous par whatsapp ou télégram. C’est pour moi la manière la plus facile et agréable pour créer une relation de confiance et efficace pour avancer vers votre objectif, puisque nous pouvons trouver une solution ensemble sur le moment présent, un vrai travail d’équipe.
A qui s’adresse mon accompagnement ?
A toutes les personnes souhaitant perdre (ou prendre) du poids ; apprendre à manger sainement.
Donc si vous vous reconnaissez dans les situations suivantes :
- Vous êtes découragé(e) car malgré tous vos efforts, les résultats se font attendre
- Vous faites du yoyo depuis des années
- Vous êtes frustré(e) de ne pas y arriver
- Vous ne tenez pas sur la durée
- Vous êtes gourmand(e)
- Vous craquez facilement et grignotez
- Vous êtes accro au sucre
- Vous travaillez en horaires décalés et ne mangez pas comme vous le souhaitez
- Vous vous sentez gonflé(e)
- Vous manquez de temps et d’énergie pour cuisiner des repas équilibrés
- Vous avez testé différents programmes sans résultat durable
- Vous ne savez pas par où commencer
- Vous avez besoin d’aide et de motivation
- ….
Si vous vous êtes reconnu(e) dans ces situations, réservez votre appel découverte ici.